Новость добавлена: 03.02.2010

Версия для печати

Время, проведенное во сне, с возрастом все больше отклоняется в меньшую сторону от восьми часов. Результаты исследования, проведенного Американской академией медицины сна и Обществом исследования сна, были опубликованы в журнале ?SLEEP?, сообщает America.Ru.

По данным исследования, пожилые люди (66-83 лет) спят на 20 минут меньше, чем люди среднего возраста (40-55), а те, в свою очередь, на 23 минуты меньше молодых (20-30 лет).
Также, пожилые люди просыпаются значительно чаще, чем более молодые, ведь фаза глубокого сна также с возрастом уменьшается.

Ранее ученые обнаружили химические причины бессонницы. В статье, опубликованной в журнале Sleep, исследователи впервые приводят данные о нейрохимических отличиях мозга страдающих бессонницей, от мозга тех, кто кто не имеет проблем со сном.

Авторы статьи обнаружили, что в мозге людей, страдающих от проблем со сном минимум в течение полугода, примерно на 30% меньше гамма-аминомасляной кислоты (GABA) ? вещества, оказывающего тормозящее действие на нервную активность у человека и млекопитающих.